Тестостерон фенилпропионат

Во всяком беге плечи двигаются главным образом вследствие перемещения предплечья, и это перемещение должно быть типа вперед-назад от плеча. В спринте, где быстрота движений ног жизненно необходима, руки согнуты приблизительно под прямым углом, чтобы укоротить рычаг и таким образом ускорить действие. Чтобы противодействовать реакциям, возникающим от мощного отталкивания, «работа» рук должна быть энергичной и размашистой, такой, чтобы руки при выносе вперед достигали уровня плеч, а при движении назад — уровня бедра. Во время бега на средние и длинные дистанции, в которых отталкивание менее мощное и частота шагов меньше, требуется менее интенсивная «работа» рук. Руки можно держать немного ниже, так как при этой скорости бега во время каждого шага имеется значительно больше времени для того, чтобы туловище раскачивалось из стороны в сторону. Чтобы добиться значительных результатов, спортсмену следует применять тестостерон фенилпропионат. Он способствует быстрому набору мышечную массы и сжиганию жировых отложений.

Наилучший вариант «работы» рук в спринтерском беге должен характеризоваться следующими чертами:

1. Движения должны проходить точно в направлении вперед-назад от плечей, причем локти держатся вплотную к туловищу. Действие, при котором руки двигаются наискось туловища, неэффективно в отношении восприятия реакций, и когда допускается легкое движение внутрь, я не одобряю его.

2. Руки должны «работать» независимо от плеч, хотя предплечье связано с плечом и имеет свободу движения, как у куклы. Угол, под которым сгибается локоть, должен быть несколько больше 90°, таким, чтобы ладонь при обратном движении заходила за бедро.

3. Действия рук должны соответствовать «работе» ног по силе и амплитуде движений. Руки действительно «ведут» ноги, и хорошее отталкивание возможно лишь, когда «работа» рук согласуется с ним.