Фартук из пластика для кухни

Упражнения и игры для подготовленных футболистов

1. Упражнения в ударе по воротам с различных мест на линии штрафной площади. Мяч лежит на грунте. Вариант упражнения: рок, осуществляющий удар, предварительно указывает место ворот, куда он направит мяч.

2. Поднимание мяча одной ногой на месте и при беге. Более опытные спортсмены могут упражняться в поднимании мяча обеими ногами попеременно, как на месте, так и во время бега. серединой подъема по обозначенному коридору. Два игрока становятся в 10—15 м друг против друга. Посередине, на расстоянии 1,5—2 м один от другого, ставятся два флажка или две палки (рис. 66). Через созданный коридор мяч посылается серединой подъема сильным ударом. Более опытные игроки могут выполнять этот удар слета, а менее опытные — после остановки мяча. Возможно вам понадобится фартук из пластика для кухни.

4. Удар по лежащему и движущемуся мячу в ворота, как в цель. Упражнение это соревновательное. Ворота можно нарисовать на стене и разметить. Удар оценивается в зависимости от места попадания мяча. Побеждает тот, кто за определенное число ударов получит больше очков. Соревнования можно организовать и для команд из двух, трех или четырех игроков.

5. Удар по воротам после передачи. С расстояния примерно 35 м от ворот игрок делает сильным ударом передачу партнеру, стоящему в 16—18 м от ворот: тот пропускает передачу, затем бежит за мячом и сильно бьет по воротам. После 10—12 ударов игроки могут меняться места ми.