Москва - Санкт-Петербург расписание поездов

Упражнения и игры для подготовленных футболистов

Эти упражнения по форме похожи на упражнения в ударах внутренней частью подъема. Возможности тактического использования ударов внешней частью подъема почти полностью совпадают с возможностями ударов внутренней частью подъема.

1. Упражнение в ударах внешней частью подъема перед стенкой. Игрок, находясь в 10—15 м от нее, бьет по неподвижно лежащему мячу, а затем с ходу посылает обратно отскочивший от стенки мяч.

2. Удары в низкие ворота. Упражнение похоже на игру в теннисбол (игра на волейбольной или теннисной площадке с перебрасыванием мяча через сетку ногами). Выполняются удары в ворота высотой примерно 1,20 м по неподвижно лежащему, катящемуся, а потом по подброшенному мячу. Удар производят внешней частью подъема с поворота. Москва - Санкт-Петербург расписание поездов смотрите здесь.

3. Удар с линии ворот. С линии ворот (можно и с углового сектора) производят «резаный» удар так, чтобы мяч, по возможности не ударяясь о землю, попал в ворота. Расстояние от места удара до ворот время от времени меняется. Хорошо подготовленные игроки могут бить по мячу и из-за линии ворот.

4. Удар по воротам в намеченную цель с ходу в момент соприкосновения мяча с грунтом (с полулёта). Находясь от ворот в 16— 20 м, обучаемый после нескольких шагов разбега выпускает мяч из рук перед собой и бьет внешней частью подъема в определенное место ворот. В 1—1,5 м от штанга по направлению к центру ворот к перекладине подвешиваются скакалки, отмечающие часть ворот, куда будет послан мяч. При разбеге надо назвать угол, в который игрок намерен пробить. Это упражнение может быть выполнено как соревновательное между отдельными игрока ми или между группами по два н три человека. Хорошо подготовленные игроки могут бить по мячу с ходу, с полулёта либо бросая сами себе мяч, либо принимая такой мяч от стоящего напротив партнера.