Батарейка lr44 ag13

Удар головой в прыжке с толчком обеими ногами

Если находящийся поблизости соперник мешает сделать большой разбег или если мяч следует по слишком крутой траектории, можно применить удар боковой частью лба в прыжке с места, отталкиваясь обеими ногами.

Техника удара головой в прыжке с толчком обеими ногами

Уже перед прыжком надо повернуть тело в направлении удара головой. В зависимости оттого, какой частью лба отбивается мяч, к нему обращено левое или правое плечо. Ноги расставлены нешироко. Перед прыжком колени и голеностопы слегка согнуты, руки отведены далеко назад. Из этого положения начинается собственно движение прыжка. Ноги резко выпрямляются, затем взмах руками вперед-вверх помогает телу оторваться от земли. Во время прыжка туловище сгибается в сторону, а в верхней точке прыжка следуют сильный взмах головой и удар по мячу. Приземление приводит игрока в положение, из которого было начато движение, только ноги для равновесия расставлены немного шире и согнуты. Руки поддерживают равновесие. Возможно вам понадобится батарейка lr44 ag13.

Обучение удару головой в прыжке с толчком обеими ногами проводится в следующем порядке:

1) выполнение движений без мяча свободно в обе стороны;

2) выполнение движений с мячом, подвешенным в 15—20 см выше головы;

3) выполнение движений с мячом, подброшенным обучаемым самому себе. Мяч надо послать головой партнеру, стоящему в 4—5 м напротив,

4) удары по подвешенному раскачивающемуся мячу;

5) удары по мячу, брошенному партнером с расстояния 4—5 м;

6) удары по свободно раскачивающемуся подвешенному мячу в прыжке с толчком двумя ногами.